高三家长如何助力高考（孩子高考考出好成绩家人的心情）
孩子要参加高考了，估计很多的家长比孩子还要忙。有的家长忙着去某座名山祷告，保佑孩子考一个高高的分数。有的家长算计着孩子高考的那三天，自己穿什么衣服，别说很多研究高考的人说高考穿什么，真的很有讲究，每天都不一样。
比如高考第一天，父母要穿红色，寓意是孩子高考开门红，第二天要穿绿色的衣服，预示着孩子高考一路绿灯，勇往直前。也有的家长在高考第三天，会穿灰色和黄色的衣服，也就是孩子即将走向辉煌。
高三考生小颖，参加全省的高考模拟考试，成绩比平时差了好多。成绩一出来，妈妈就开始不停地叨叨，“看你平时不努力学习，现在成绩下滑了，给你两周的时间，一定要把成绩给我提上去 ”。高考的日子越来越近了，结果孩子成绩不但没有提上去，反而因为压力太大，出现了焦虑、失眠的现象。
高考不是孩子一个人的考试，而是全家人一起上阵的战斗。正是因为高考非常重要，父母非常重视，越是临近高考，一些平时成绩还不错的孩子，心理上的压力剧增，高考模拟考试成绩不理想，打击孩子学习和考试的信心。
家有高三考生，父母不要紧张和慌张，教你几招，助力孩子考出一个好成绩。
Ⅰ.父母要接受孩子现在的成绩。
马上就要高考了，家长们需要认清楚的现实是，孩子的成绩基本上已经定型了。我们需要做的是如何让孩子在高考中，发挥出自己的真实水平，而不是对一些“外界因素”过分地在乎。
孩子高考，妈妈穿旗袍，孩子就旗开得胜，送孩子一朵向日葵就能一举夺魁？每一个父母都希望自己的孩子可以超常发挥，但是这样的几率也是比较小的，我们的一些不好的行为或者语言如果对孩子造成困扰，反而会适得其反，影响孩子真实水平的发挥。
所以，孩子高考了，父母应该接受孩子现在的学习成绩水平，给孩子鼓励，而不是再催促孩子努力学习，努力学习，把成绩提上去。
家长拥有一个平稳的心态，孩子才能内心强大。父母认可孩子现在的成绩，给孩子的内心吃了一颗定心丸。孩子拥有强大的心理素质，才能在考试中发挥最好的水平了。
即使家长不给孩子增加压力，对孩子不提太多要求，越是学习成绩比较好的孩子，临近考试自己的心理压力越大。
家长帮助孩子缓解压力，有这些方法可以试一试。
①引导孩子保持愉快的心情，多给孩子鼓励。
孩子就要考试了，家长不要总是把考试和成绩挂在嘴边上，我们可以在和孩子一起的时候，多聊一些有意思的话题，比如给孩子讲一讲自己的趣闻，多和孩子回忆一下小时候的趣事。我们让孩子开心起来，就是很好的解压方式。
②孩子情绪不好的时候，父母要学会倾听和理解。
孩子压力大的时候，父母就是最好的倾听者。当孩子和父母倾诉自己的艰难和痛苦的时候，我们不要反驳孩子，要尽量让孩子说出来，然后再表达对孩子的理解，鼓励孩子克服困难，就能坚持到胜利。
缓解了孩子的情绪后，相信孩子不会那么紧张了，会用平常心来对待高考，这样自然能发挥得不错。
Ⅱ.父母要合理安排孩子的饮食。
学习也是一件很耗费脑力的事情，高考前父母一定要注意保证孩子有充足的营养。一顿美味又营养的饭，也能给孩子带来好心情，减轻孩子的心理压力。比如，膳食中维生素C就对缓解压力的作用，家长可以给孩子适当吃一些洋葱、草莓、菠菜等等。
另外，孩子的饮食还应该本着少食多餐的原则，也可以缓解孩子的紧张和疲劳。家长不要让孩子一次吃太多，也不要让孩子吃过于油腻的食物，这样不利于消化吸收，对孩子的肠胃不好。
Ⅲ.父母要让孩子适当运动，放松心情。
体力劳动和脑力劳动相交替，是很好的解压方式。孩子学习了比较长的时间，进行一些适当的体育活动，可以消除疲劳，缓解孩子的心理压力。学习的空隙时间里，孩子可以做一做广播体操，或者跑跑跳跳，对缓解压力有很多的好处，学习效率也更高。
高考前，孩子努力学习也要保证充足的睡眠时间。
马上就要高考了，孩子开始废寝忘食地冲刺学习。孩子学习劲头足，也一定不能熬夜。因为只有保证孩子充足的睡眠时间，才能让孩子保持充沛的精力，精神轻松去面对考试。缺乏睡眠，会降低孩子的学习效率，还会让孩子产生更多的焦虑。
“一考定终身”已经成为了历史，孩子们只要付出了努力，没有让青春虚度，就不会留有遗憾。希望每一个孩子都能考出自己理想的成绩，走向心仪的大学。